左足首を上げる筋肉が使えなくなっている。
びっこを引いて歩くとすぐに足が疲れ、関節も痛く、5分も歩けない。
そこで、なるべく左右対称のフォームになるように気を遣って歩く。
初めのうちはいいが、10分も歩くと足がぷるぷるして、フォームが乱れ、立ち止まって休まねばならない。だから遠くには行けない。
自転車を買った。
ペダルに足を乗せればフォームの乱れもなく、どこまでも行けると思った。
またがろうとすると、足が上がらなくて驚いた。
使わない筋肉はどんどん弱っている。
乗って、こいでみると、ペダルの回転の頂点あたりで、左足がペダルから落ちそうになる。意識してなかったけれど、ペダルの切り返しのタイミングで足首を上げる力が必要だ。それができないから足が落ちそうになる。なんとかこつをつかんで、ちょっと左右非対称な身のこなしであるが、ペダルをこぐ。あるくよりはましだ。
風を切ると、気持ちいい。久しぶりの感覚。
サドルに座るより、立ち乗りのほうが楽だ。
高めのギヤで、体重を乗せて、ゆっくりこぐのが乗りやすい。
ああ、気持ちいい。
すぐに心臓がどきどきしてきた。
1つの筋肉が動かないことで、うまく歩けず、心肺まで弱っていた。
でも、自転車に乗ることで、心拍を上げるような運動もできる。
ああ、よかった。
少しずつ体を慣らして、元の体にしていける。
